مصرف زیادموادحاوی آنتی اکسیدان مانندسبزی و میوه،باعث افزایش طول عمرو کاهش خطرمرگ ناگهانی

می شود. 

fruits vegetables 300x228 افزایش طول عمر با مصرف میوه و سبزی

میوه و سبزی کلید سلامت رژیم غذایی شماست. مصرف مقادیری از این گروه ها به عنوان بخشی از الگوی غذایی سالم که توسط این راهنما توضیح داده شده می تواند شمارا علیه بسیاری از بیماری های مزمن محافظت نماید.